Најважното нешто
- Кога зголемувањето на телесната тежина е причина за загриженост?
- Што предизвикува лоши расположенија и зголемување на телесната тежина?
- Кога одговорот на нашите проблеми лежи во тироидната жлезда?
- Како да се грижите за здравјето на вашата тироидна жлезда?
Дали слабеењето станува сè потешко и забележувате ли промени во расположението што не можете да ги објасните? Дали се чувствувате поизморени од вообичаено? Вашето тело всушност ви дава јасен знак дека со вашето здравје се случува нешто што бара внимание.
Најчесто, одговорот на овие проблеми лежи во тироидната жлезда, која, ако не функционира нормално, може да доведе до депресија и потешкотии со контролата на телесната тежина. Сепак, постојат начини да се справите со овие проблеми. Еден од нив е Sarita+, производ создаден за поддршка на состојби карактеризирани со намалена функција на тироидната жлезда. Помага да се зголеми енергијата и расположението и го поттикнува метаболизмот.
Зголемување на телесната тежина и промени во расположението
Често, кога ни е тешко да ослабнеме, тоа влијае на нашето расположение. Чувството на неуспех и ниската самодоверба што може да ги предизвика прекумерната тежина нè прават раздразливи и лути. Но понекогаш тоа може да биде заблудувачко. Ова особено важи кога зголемувањето на телесната тежина е необјаснето и не можеме да се справиме со тоа. Во такви случаи, појавата на депресивни чувства или раздразливост може да биде симптом на нешто друго. Во случаи кога зголемувањето на телесната тежина и влошувањето на расположението се придружени со необјаснета исцрпеност, тоа обично е знак за сериозен здравствен проблем.
Скриените причини за зголемување на телесната тежина и депресија
Кога нашето лошо расположение не е поврзано со зголемување на телесната тежина, треба да бараме друга причина. Некои здравствени состојби влијаат и на расположението и на тежината. Еве некои од најчестите причини:
- Врската помеѓу депресијата и зголемувањето на телесната тежина. Симптом на депресија е често зголемување на апетитот, што доведува до зголемување на телесната тежина. Покрај тоа, хормонот кортизол обично е покачен при депресивни состојби. Високите нивоа на кортизол се поврзани со наталожување на масти околу стомакот.
- Земање лекови. Некои лекови можат да влијаат и на телесната тежина и на расположението. Пример за ова се контрацептивите, кои влијаат на нивото на хормони. Ова доведува до промени во метаболизмот и понекогаш до чувства на депресија. Несаканите ефекти на некои лекови вклучуваат зголемување на телесната тежина и депресија. Овие обично се антидепресиви и други лекови за психијатриски нарушувања.
- Синдом на полицистични јајници. Ова е честа состојба кај жените, која произлегува од хормонален дисбаланс. Жените со оваа состојба често имаат намалена чувствителност на инсулин. Ова доведува до зголемување на телесната тежина и потешкотии при губење на тежината. Дополнително, хормоналната нерамнотежа може да доведе до промени во расположението и зголемен ризик од депресија.
- Менопауза. Секоја жена во одреден момент се соочува со крајот на своите репродуктивни години. За време на менопаузата се случуваат хормонални промени кои доведуваат до зголемување на телесната тежина и постојани промени во расположението. Промените во нивото на естроген и прогестерон влијаат на метаболизмот. Ова доведува до зголемување на телесната тежина, особено околу стомакот.
- Несоница. Хроничните нарушувања на спиењето имаат вкупно негативен ефект врз здравјето. Недостатокот на сон доведува до раздразливост. Покрај тоа, недоволниот сон предизвикува организмот да произведува повеќе кортизол и инсулин. Зголемувањето на овие хормони влијае на метаболизмот и предизвикува зголемување на телесната тежина.
Исто така, во нашето секојдневие може да постојат различни фактори кои влијаат и на нашето расположение и на нашата тежина. Хроничниот стрес, од кој страдаат повеќето луѓе во нивното зафатено секојдневие, нè прави раздразливи и може да влијае на нашата тежина. Пушачите кои одлучиле да го подобрат своето здравје и да се откажат од оваа навика, исто така, може да ги искусат овие симптоми. Прекинувањето на пушењето значително влијае на расположението и често го зголемува апетитот. Сепак, вреди да се издржи овој период.
Уште еден фактор во нашиот секојдневен живот може да биде редовното консумирање алкохол. Покрај тоа што обезбедува непотребни калории без никаква хранлива вредност, консумирањето алкохол негативно влијае на хормоните за спиење. Оваа комбинација предизвикува промени во расположението, како раздразливост и чувства на тага.
Намалена функција на тироидната жлезда
Кога се појавуваат симптоми како зголемување на телесната тежина и необјаснети промени во расположението, одговорот обично лежи во тироидната жлезда. Ова особено важи кога е придружено со замор. Тироидната жлезда произведува тироидни хормони. Кога нејзината функција е намалена, таа не произведува доволно од овие хормони, што доведува до симптомите. Ако сте ги забележале овие промени кај себе, препорачливо е да посетите лекар. Тој ќе ве упати на соодветни анализи на тироидната жлезда. Ако има проблем, ќе ви бидат препишани лекови за поддршка на функцијата на тироидната жлезда. Погоден производ е Sarita+, кој ја поттикнува функцијата на тироидната жлезда со поддршка на производството на тироидни хормони, со што директно влијае на претходно необјаснетото лошо расположение и ненадејното зголемување на телесната тежина.
Улогата на тироидната жлезда
Штитната жлезда е најголемата ендокринска жлезда во телото. Таа е во облик на пеперутка и се наоѓа на предниот дел од вратот. Главно се регулира од хипоталамусот и хипофизата. Нејзините главни функции објаснуваат зошто може да влијае на расположението и телесната тежина.
- Главната функција на тироидната жлезда е да произведува хормони. Таа произведува хормоните тироксин (Т4) и тријодотиронин (Т3). Тие ја контролираат регулацијата на метаболизмот. На овој начин, тие ја одредуваат брзината со која клетките ја користат енергијата од храната. Тие влијаат на различни физиолошки процеси, вклучувајќи го срцевиот ритам, варењето, регулацијата на температурата и функционирањето на органите и ткивата.
- Контрола на базната метаболична стапка. Метаболичната стапка, која е контролирана од тироидните хормони, ја одредува количината на калории што телото ги согорува во мирување. Тие помагаат во регулирање на телесната тежина и нивото на енергија. Дополнително, овие хормони се критични за растот и развојот, особено за време на феталниот развој и детството. Тироидните хормони играат главна улога во развојот на мозокот, коските и другите органи.
- Влијание врз нервниот систем. Тироидните хормони делуваат и го регулираат нервниот систем. Симптоми како вкочанетост, трнење и болка се јавуваат кога функцијата на тироидната жлезда е намалена. Невролошките симптоми често вклучуваат депресија и анксиозност.
Како хипотиреоидизмот предизвикува промени во расположението и зголемување на телесната тежина?
Намалената активност на тироидната жлезда се нарекува хипотиреоидизам. Тоа значи дека жлездата не произведува доволно тироидни хормони. Кога нема доволно од овие хормони, метаболизмот се забавува, што го отежнува согорувањето на калориите. Покрај зголемувањето на телесната тежина, бавниот метаболизам исто така влијае на многу други процеси во телото. Метаболизмот одредува како секоја клетка во телото ја претвора храната во енергија за да функционира и да преживее. Кога вашиот метаболизам ќе забави, сè друго забавува заедно со него.
Главните симптоми на хипотиреоидизам вклучуваат:
- замор
- намалена толеранција на студ
- нагли промени на расположение
- ризик од развој на депресија
- полнење
- запек
- неправилен срцев ритам
- висок холестерол
- сува кожа
- Оток на лицето и глуждовите
- промени во менструацијата кај жените, итн.
Што треба да направиме за нашата тироидна жлезда?
Кога ќе откриеме дека нашата тироидна жлезда е одговорна за нашето лошо расположение и необјаснето зголемување на телесната тежина, можеме да преземеме чекори за да го подобриме нашето здравје. Потребно е да ја подобриме функцијата на нашиот штитник за да го одржиме метаболизмот активен. Кога страдаме од хипотиреоидизам, треба да го промениме нашиот начин на живот и да се свртиме кон специфични додатоци:
- Следете балансирана исхрана богата со овошје, зеленчук, интегрални житарки, извори на протеини со малку маснотии и здрави масти. Обидете се да вклучите извори на јод, селен и цинк, кои се неопходни за здравјето на тироидната жлезда.
- Редовната физичка активност е важна за целокупното здравје. Вежбањето може да го забрза метаболизмот, да ги подобри нивата на енергија и да има позитивен ефект врз расположението. Физичката активност ослободува допамин, кој е познат како “хормон на среќата”. Најефективно е да се комбинираат аеробни вежби (на пр., одење, возење велосипед, пливање) и вежби за зајакнување на мускулите за унапредување на кардиоваскуларното здравје, мускулната сила и контролата на телесната тежина.
- Намалете го хроничниот стрес во вашиот живот. Важно е да го намалите и работниот и личниот стрес за да ја подобрите функцијата на тироидната жлезда. Ако е потребно, побарајте помош од терапевт. За да ги намалите нивата на стрес, клучно е да спиете доволно. Целете се кон редовен распоред на спиење од 7 до 9 часа секоја ноќ.
- Дополнување со производи што ја поддржуваат тироидната жлезда. Производ како Sarita+ е добар избор, бидејќи е специјално формулиран за лица со хипотиреоидни состојби. Sarita+ вклучува моќна формула со екстракти од Л-тирозин, ашваганда и гинко билоба, збогатена со цинк, селен и витамин Д. Овие состојки помагаат во нормализирање на тироидните хормони и го поддржуваат метаболизмот. Екстрактот од гинко билоба дополнително помага во управувањето со телесната тежина и нивото на енергија [1,2]. Екстрактот од ашваганда не само што ги нормализира нивоата на хормоните на тироидната жлезда, туку може значително да го подобри и менталното здравје.
_________________________________________________________________________
ЧХЗВ
Може ли хипотиреоидизмот да предизвика промени во расположението?
- Хипотиреоидизмот може да предизвика физички симптоми, како и психолошки и когнитивни симптоми. Тие вклучуваат промени во расположението и симптоми кои имитираат ментални заболувања, како депресија и анксиозност.
Може ли да се излечи хипотиреоидизам?
- За да се управува со хипотиреоидизам, неопходно е да ги следите препораките на вашиот лекар во врска со заменската терапија со хормони на тироидната жлезда. Не постои лек за состојбата, но таа може ефикасно да се контролира преку соодветна употреба на лекови, промени во начинот на живот и консумирање на суштински хранливи материи кои го поддржуваат здравјето на тироидната жлезда, како оние што се наоѓаат во Sarita+.
Може ли да се изгуби тежината добиена поради хипотиреоидизам?
- Иако е предизвик да се изгуби тежина предизвикана исклучиво од хипотиреоидизам, ефективното управување со состојбата често може да доведе до губење на тежина или да спречи понатамошно зголемување на тежината. Третманот обично вклучува замена на тироидни хормони, промени во начинот на живот, како што се здрава исхрана и редовно вежбање, и третирање на сите основни фактори кои придонесуваат за зголемување на телесната тежина. Со соодветно управување, многу луѓе со хипотиреоидизам можат да постигнат поздрава телесна тежина.
_________________________________________________________________________
Извори:
Референци:
- Харалампија Американoу, Андријана Ц. Калиора, Аристеа Џоксари, Ефикасноста на Панакс гинсенг при дебелина и поврзаните метаболички нарушувања, Фармаколошко истражување – Модерна кинеска медицина, том 1, 2021. Повеќето студии се согласуваат дека КРГ го намалува крвниот притисок кај пациенти со предхипертензија и хипертензија, додека антилипидемичните својства на КРГ кај луѓето се прилично контроверзни. Сепак, постојат индикации дека примената на КРГ ја ограничува липидната пероксидација, со што се регулира оксидативниот стрес. Постојат многу малку податоци во врска со антиинфламаторната ефикасност на КРГ кај дебелината и коморбидитетите поврзани со дебелината, при што некои студии покажуваат намалување на концентрацијата на КРП. Во однос на инсулинската резистенција, иако не се целосно убедливи, податоците се ветувачки. Постојат одредени документи кои го поддржуваат поволното влијание на КРГ врз нивото на гликоза во крвта на гладно и инсулинската чувствителност кај здрави субјекти или пациенти со нарушена толеранција на гликоза и дијабетес.
2. Zhang G, Lu B, Wang E, Wang W, Li Z, Jiao L, Li H, Wu W. Panax ginseng го подобрува физичкото закрепнување и искористувањето на енергијата при хроничен замор кај стаорци преку сигналниот пат PI3K/AKT/mTOR. Pharm Biol. 2023. Времето на пливање до исцрпеност кај стаорците со ЕЕП беше значително подолго отколку кај оние без него. ЕЕП ја зачува количината на мускулен гликоген, црндобоен гликоген и шеќер во крвта во хроничната состојба. Покрај тоа, ЕЕП значително (p < 0,05) ги намали серумските триглицериди (1,24 ± 0,17, 1,29 ± 0,04 и 1,20 ± 0,21 наспроти 1,58 ± 0,13 ммол/л) и вкупниот холестерол (1,64 ± 0,36, 1,70 ± 0,15 и 1,41 ± 0,19 наспроти 2,22 ± 0,19 ммол/л) во споредба со моделската група. Во однос на регулацијата на енергијата, EEP имаше позитивно влијание врз поттикнување на активностите на АТФаза и релативната протеинска експресија на патеката PI3K/Akt/mTOR.
