Д-р Мариела Божилова е познат невролог. Таа дипломирала на Медицинскиот универзитет во Софија во 1994 година и ја стекнала специјализацијата по неврологија во 2000 година. Во текот на својата професионална кариера, д-р Бозилова постојано ги усовршувала своите вештини преку учество на голем број специјализирани медицински курсеви и во Бугарија и во странство.
Таа е активен член на Бугарското друштво за неврологија, Бугарското друштво за нарушувања на движењето и Бугарското здружение за невросонологија и церебрална хемодинамика. Таа е специјализирана за невросонологија, што ѝ овозможува да ги користи најнапредните методи за дијагноза и третман на цереброваскуларни заболувања.
Во својата ординација, д-р Божилова работи со технологии кои овозможуваат широк спектар на можности за испитување на повеќе состојби. Таа користи методи кои овозможуваат брза, безкрвна и точна рана дијагноза на церебралниот проток на крв и присуството на атеросклеротични плаки.
Во денешното интервју со д-р Мариела Божилова, ќе разговараме за исклучително важната тема за меморијата и како да ја сочуваме со стареењето. Меморијата е клучна компонента на квалитетот на живот и когнитивното здравје, но со стареењето може да почне да опаѓа. Ќе ги разгледаме најчестите болести што влијаат на меморијата, како да ги препознаеме и кои знаци треба да нè алармираат. Д-р Бозилова ќе го сподели своето искуство и знаење за да ни помогне да разбереме како можеме да го одржиме умот остар и активен, без оглед на возраста.
најдобрите таблети за меморија
Д-р Божилова, дали би можеле накратко да објасните како функционира човечкиот мозок и, поточно, како создава и складира спомени?
најдобрите таблети за меморија
Човечкиот мозок е сложен и високо организиран орган кој се состои од милијарди нервни клетки наречени неврони. Овие неврони комуницираат меѓу себе преку електрохемиски сигнали кои се пренесуваат преку синапсите – мали простори меѓу клетките. Меморијата се формира кога невроните создаваат нови врски или ги зајакнуваат постоечките.
Мозокот создава и складира меморија преку три главни процеси: кодирање, складирање и присетување. Кодирањето е процес со кој информациите што ги примаат нашите сетила се претвораат во сигнали што мозокот може да ги “разбере”. Овие информации прво поминуваат низ хипокампусот (структура во мозокот) кој помага да се претвори краткотрајната меморија во долготрајна меморија.
Складирањето на меморијата се одвива во различни делови на мозокот, а долгорочната меморија се складира во церебралниот кортекс. Кога треба да запомниме нешто, мозокот ја презема информацијата од местото каде што е складирана. Ова може да биде полесно или потешко во зависност од тоа колку често ја користиме таа информација и колку се силни врските помеѓу невронските клетки во мозокот.
Со стареењето, овие процеси можат да се променат и да доведат до потешкотии со меморијата. Сепак, со соодветни вежби можеме да ја одржиме и дури да ја подобриме нашата меморија.
Кои се најчестите нарушувања поврзани со меморијата?
Најчестите болести поврзани со меморијата се Алцхајмерова болест, васкуларна деменција и други форми на деменција. Алцхајмеровата болест е најчеста форма. Дијагнозата се поставува преку невролошки преглед, когнитивни тестови и снимачки испитувања како магнетна резонанца (МРИ) или компјутерска томографија (КТ). Понекогаш се користат биомаркери за потврда.
Васкуларната деменција е предизвикана од нарушувања во снабдувањето со крв на мозокот, обично како резултат на мозочни удари или хронична васкуларна болест. Се дијагностицира преку невролошки преглед, снимања и проценка на кардиоваскуларното здравје. Важно е да се направи целосна проценка од специјалист и да се исклучат други можни причини за симптомите.
Кои се раните знаци на овие болести и како можеме да ги разликуваме од нормалните процеси на стареење?
Раните знаци на Алцхајмерова болест вклучуваат чести пропусти во краткорочната меморија, потешкотии при планирање и извршување на рутински задачи, збунетост за времето и местото, и проблеми со говорот и пишувањето. За разлика од нормалното стареење, кога некој може да го заборави името на познаник или да доживее моментална потешкотија при наоѓање на вистинскиот збор, кај Алцхајмеровата болест овие проблеми се поизразени и ги попречуваат секојдневните активности.
Раните симптоми на васкуларна деменција често вклучуваат ненадејни когнитивни промени по мозочен удар, проблеми со вниманието и концентрацијата, и потешкотии со организирање и донесување одлуки. Во споредба со нормалното стареење, каде што овие функции постепено опаѓаат, кај васкуларната деменција промените се поизразени и се поврзани со циркулаторни нарушувања.
Некои други форми на деменција исто така се придружени со драстични промени во личноста и однесувањето. Некои пациенти може да доживеат визуелни халуцинации или моторни промени. Повторно, главната разлика во однос на нормалното стареење е што овие промени не се случуваат постепено, туку наеднаш и се многу поизразени.
Кои превентивни мерки би ги препорачале?
Постојат неколку важни превентивни мерки кои би ги препорачал за одржување на меморијата со стареењето. Прво и најважно, здравиот начин на живот е неопходен. Правилна исхрана богата со овошје, зеленчук, интегрални житарки и здрави масти помага во одржување на функцијата на мозокот. Важно е да не се претерува со шеќер и заситени масти.
Посебно внимание треба да се посвети на нивото на витамини и минерали во телото. Витаминот Б12, на пример, игра клучна улога во здравјето на нервниот систем и когнитивните функции. Препорачувам редовно тестирање на нивото на витамин Б12 во крвта, особено кај постарите лица. Ако нивото на витамин Б12 е ниско, може да биде потребно дополнителен внес или промени во исхраната за да се обезбеди соодветен внес на овој важен нутриент.
Често им препорачувам на моите пациенти одредени производи со докажани ефекти. Еден таков производ е Selenogin Super, кој е погоден за поддршка на функцијата на мозокот. Покрај подобрувањето на отпорноста на нервните клетки, овој производ исто така ја подобрува циркулацијата на крвта во мозокот. Овие ефекти се исклучително корисни за грижата за нашиот мозок и за одржување на меморијата.
Физичката активност е исто така важна за активноста на мозокот. Редовните вежби, дури и умерените како што е пешачењето, ја подобруваат циркулацијата на крвта и го поддржуваат здравјето на мозокот. Целна стимулација на мозокот е исто така важна мерка. Ова може да се направи преку читање, решавање крстозбори, учење нови вештини или занимавање со хобија. Управувањето со стресот е исто така од суштинско значење, бидејќи хроничниот стрес може да има негативен ефект врз функцијата на мозокот.
Уште еден важен аспект е социјалниот контакт. Тој ја стимулира активноста на мозокот и помага да се спречи когнитивниот пад. Редовните средби со пријателите и семејството, учеството во клубови или групни активности може значително да го подобри менталното здравје.
Дали има напредок во разбирањето и лекувањето на нарушувањата поврзани со меморијата?
Во последните години, има значителен напредок во разбирањето и третманот на нарушувањата поврзани со меморијата. Научните истражувања во областа на неврологијата доведоа до подобро разбирање на механизмите зад болести како Алцхајмерова болест, васкуларна деменција и други форми на деменција. Развојот на нови дијагностички методи овозможува порано и попрецизно откривање на овие болести, при што технологиите за снимање како МРИ и ПЕТ ги идентификуваат промените во мозокот пред да се појават симптомите.
Во областа на третманот се развиваат нови лекови кои имаат за цел да го забавaт напредувањето на болестите и дури да ги вратат нивните ефекти. Дополнително, нелековите пристапи како когнитивна рехабилитација и промени во начинот на живот исто така играат важна улога. Селеногин Супер, кој содржи активни состојки со научно докажани ефекти, е една од нелековите опции.
Напредокот во генетските истражувања нуди нови можности за персонализирани терапевтски пристапи. Иако сè уште нема дефинитивна лек, научниот напредок дава нова надеж за подобрување на квалитетот на животот на пациентите.
најдобрите таблети за меморија
Кои други проблеми со стареењето можеме да ги сретнеме покрај губењето на меморијата?
Како што стареат, луѓето можат да се соочат со низа други здравствени проблеми. Некои од нив вклучуваат опаѓање на когнитивните функции како што се концентрацијата и времетраењето на вниманието, зголемен ризик од развој на хронични болести како што се кардиоваскуларни проблеми и дијабетес, и нарушувања на рамнотежата.
Исто така, многу луѓе почнуваат да доживуваат потешкотии со видот и слухот со стареењето. Со напредувањето на возраста, овие сетила се влошуваат, што е нормално. Сепак, како што слухот се влошува, непријатните симптоми како тинитус може да станат почести. Во такви случаи, земањето на Селеногин Супер повторно може да биде корисно. Покрај тоа што ја поддржува когнитивната функција и циркулацијата на крвта, овој производ има докажан ефект против тинитус.
Разни промени во нашите тела и во меморијата се неизбежен дел од стареењето. Сепак, можеме да ги забавиме овие процеси и да го спречиме појавувањето на одредени болести ако добро се грижиме за себе. Важно е да ги одржуваме телата и умот активни за да ги зачуваме здрави подолго.
