третман на истрошен хрскавик на коленото
Најважното нешто:
- Анатомија на коленестата зглоба
- Симптоми на абење и дегенеративни промени во колената
- Грижа за подобрување на состојбата на колечното зглоб
третман на истрошен хрскавик на коленото
Во староста, повеќето луѓе се жалат на болки во колената. Здравјето на зглобовите често се занемарува, бидејќи тие уште во младоста се интензивно преоптоварени и не се преземаат навремени превентивни мерки.
Во оваа статија ќе ве информираме за нормалната структура на коленото за да можете да разберете кои од неговите структури се изложени на ризик од абење и истрошување. Ќе ги наведеме најчестите симптоми на дегенеративни промени во колената и ќе предложиме мерки и навики што можете да ги усвоите за да обезбедите подобро здравје на зглобовите.
Што е мускулно-скелетниот систем и како можеме да се грижиме за него?
Коските, зглобовите и скелетните мускули го формираат човечкиот мускулно-скелетен систем. Тој го поддржува телото и, со помош на нервниот систем, ја извршува една од основните витални функции – движењето. Мускулно-скелетниот систем се состои од активен дел (мускули) и пасивен дел (кости и зглобови).
Пред да ги објасниме методите за опоравување, ќе ги разгледаме најважните аспекти на анатомијата на коленестата зглоба за да добиеме појасно разбирање.
Анатомска структура на коленото
Коленото е еден од најсложените зглобови во нашиот мускулно-скелетен систем. Тоа ги поврзува двата дела на долниот екстремитет – бутот и потколеницата, кои ја носат целата тежина на нашето тело и при движење и при мирување. Структурата на зглобот ги вклучува бутниот коск (femur) и тибијата (tibia). Пателата (patella) се наоѓа веднаш пред коленениот зглоб и исто така е дел од него.
Површините на трите коски што доаѓаат во контакт се поврзани со зглобна хрскавица, која ги штити од триење при движење. Зглобниот хрскавик е ткивото што ги покрива краевите на коските во секој зглоб. Неговата функција е да ги апсорбира ударите и да обезбеди мазна површина потребна за олеснување на движењето. Зглобниот хрскавик се наоѓа секогаш кога две коскени површини се движат една против друга. Во коленото, хрскавицата ги покрива долните краеви на бутниот коск, горниот дел на големата потколеница и задниот дел на пателата.
Зглобната капсула е ткивна структура која се прицврстува на рабовите (краевите) на зглобните површини и, заедно со хрскавицата, ја опкружува и ја формира зглобната шуплина. Таа содржи синовијална течност, која го “подмачкува” и го храни зглобниот хрскавик. Други важни структури вклучени во формирањето на коленото се менискусите. Тие се наоѓаат помеѓу тибијата и фемурот. Тие се исто така од хрскавично ткиво, но поомеко, кое, покрај тоа што ја намалува напнатоста и триењето кога коските се лизгаат, апсорбира удари и оптоварувања за време на движењето и рамномерно ги прераспределува.
Накратко, менискусите делуваат како заптивка, помагајќи да се распредели тежината од бутниот коска (фемур) на тибијата. Без нив, концентрацијата на сила во оваа мала област на зглобната хрскавица може да ја оштети површината, што со текот на времето води до дегенерација. Надвор од зглобот помеѓу двете коски (бутницата и тибијата), зглобните лигаменти (таканаречените лигаменти што ја зајакнуваат зглобната капсула) се “истегнати”.
третман на истрошен хрскавик на коленото
Изолирана хрскавица и зглобови – како да ги обновите/како да ја надминете болката?
Коленото овозможува широк спектар на движења, без разлика дали е изложено на значителен физички стрес или на лесна активност. Периодите на продолжено преоптоварување, како и предолгите периоди на неактивност во нашиот модерен начин на живот, се исклучително атипични за оптоварувањето на нашите долни екстремитети. Сето ова може да доведе до постепено абење и оштетување на коленестата зглоба.
Носи
третман на истрошен хрскавик на коленото
За време на овој процес, хрскавичните ткива почнуваат да се истенчуваат и ја губат својата мазна површина, додека истовремено ја намалуваат својата подвижност. Неправилностите што се појавуваат поттикнуваат зголемено триење при движење, што доведува до понатамошно уништување на ткивото и го забрзува процесот на дегенерација. Како резултат на тоа, коската се изложува и станува поранлива на трауми и развој на воспалителни процеси, што исто така влијае на меките ткива околу зглобот. Како резултат на овие промени, оштетена е и зглобната капсула.
Изабењето на коленестата зглоба е нормален процес поврзан со стареењето. Тоа е резултат на бавни дегенеративни процеси кои влијаат на хрскавичното ткиво. Намалувањето на синовијалната течност исто така може да придонесе за абење и трошење, бидејќи хрскавицата не е соодветно подмачкана и дури и мали промени во течноста можат да имаат значително влијание врз нејзината состојба. За жал, статистиките од последните години покажуваат дека абењето и трошењето на зглобовите станува сè почесто кај младите луѓе.
Симптоми
Постојат неколку главни симптоми кои може да се појават при абење на коленестата зглоба:
- Болка: Болката често се чувствува низ целото колено, особено при движење или напор. Болката може да биде остра или тупа и да се чувствува внатре или надвор од зглобот.
- Губење на флексибилноста и подвижноста: Абењето и трошењето на зглобот може да доведат до ограничена флексибилност и подвижност на коленото. Засегнатите може да доживеат потешкотии при извршување на секојдневни движења, како што се исправување или свиткување на коленото.
- Оток и воспаление: Изаносаниот коленовен зглоб често е придружен со оток и воспаление. Обично се чувствува тежина во колената.
- Триење: При движење или при оптоварување на коленото, може да се слушне пукање или кликнување предизвикано од триењето на истрошената хрскавица.
- Слабост и атрофија на мускулите: Абењето и истрошувањето на коленото може да доведат до слабост и атрофија на мускулите околу него поради ограничениот опсег на движење и намалената активност поради болка.
- Нестабилност: Засегнатите лица може да доживеат недостаток на стабилност во колената, што може да доведе до дислокација на зглобот при оптоварување.
Важно е да се напомене дека симптомите на истрошена коленен зглоб може да варираат во зависност од степенот на оштетување. Ако имате какви било сомнежи или симптоми, препорачливо е да се консултирате со ортопедски хирург за точна дијагноза.
Причини
Постојат многу фактори кои можат да доведат до абење и истрошување на коленестата зглоба. На почетокот и најчесто тие се поврзани со природниот процес на стареење на телото. Следниот најчест фактор е интензивно или невообичаено преоптоварување, кое може да вклучува прекумерно физичко напрегање, носење многу тешки предмети или долготрајно останување во иста положба.
Во овој контекст, вишокот телесна тежина е исто така ризичен фактор што доведува до преоптоварување на зглобовите. Понекогаш дури и губењето на неколку килограми може да донесе значително олеснување и значително да го намали ризикот од рано абење на зглобовите.
Траумата е исто така една од главните причини за рани дегенеративни процеси. Инфекциите, вродените аномалии и системските болести можат да придонесат кон абење и истрошување на коленестата зглоба. Причините се разновидни, а последиците, како што рековме, најчесто се поврзани со болка, губење на подвижноста, оток, воспаление и ослабување на мускулите околу зглобот и, на крајот, нарушување на функциите на зглобот.
Нега и превенција за поздрави колена
- Вежби за зајакнување на мускулите околу зглобот: Редовните вежби за зајакнување на мускулите на долните екстремитети ја подобруваат стабилноста на коленениот зглоб. Сепак, важно е да се практикуваат умерено напорни вежби и да се изведуваат со правилна техника за да се избегне спротивен ефект – преоптоварување на зглобот и предизвикување оштетување.
- Контрола на тежината: Одржувањето на здрава тежина соодветна на вашата возраст, пол и висина го намалува оптоварувањето на коленестата зглоба.
- Примена на методи за ублажување на болката и воспалението: Примери вклучуваат физиотерапевтски процедури, употреба на ортопедски помагала (штитници за колена со стабилизирачки ефект) или масажи за ублажување на болното подрачје.
- Производи што можат да ви помогнат: Примената на овие производи ја подобрува состојбата на хрскавичниот ткиво во зглобот. Renovax Rapid е еден од најдобрите производи на пазарот, со ефикасна формула која ги содржи потребните состојки за регенерација на сврзното ткиво, исхрана на зглобниот хрскавец и зајакнување на зглобните лигаменти.
Развиен за активна нега на мускулно-скелетниот систем, особено за симптоми на непријатност во зглобовите, коските и мускулите. Примањето на Renovax Rapid ја подобрува вашата состојба со тоа што ги неутрализира дегенеративните промени во зглобовите. Исто така, игра превентивна улога со тоа што го поддржува мускулно-скелетниот систем за време на поинтензивни активности, како што се спортови за сила и тешка физичка работа.
Активните состојки со докажана ефикасност вклучуваат екстракт од ѓаволски канџи, кој ја намалува непријатноста и ја ублажува болката, и глюкозамин, кој ја обновува структурата на зглобовите и ја подобрува густината на хрскавицата. Глукозамин е природна супстанца која се наоѓа во хрскавичното ткиво на зглобовите.
Има голем број корисни својства за зглобовите. Ја поддржува регенерацијата на хрскавицата, што ја подобрува флексибилноста и функционалноста на зглобовите. Исто така, може да ја намали болката и непријатноста. Го поддржува синтезот на колаген и други структурни компоненти на зглобовите, што е важно за одржување на нивната функција. Неговите сложени својства ја подобруваат подвижноста и флексибилноста на зглобовите.
Други важни состојки во формулата Renovax Rapid се манган и витамин Ц, кои ја одржуваат цврстината на коските и исто така помагаат во синтезата на колаген во телото. Renovax Rapid е сигурен производ бидејќи ја ублажува непријатноста, ги зајакнува зглобовите и го поддржува мускулно-скелетниот систем за време на интензивна физичка активност.
Избегнување штетни намирници: Покрај советите за навики што го промовираат здравјето на зглобовите, важно е да бидете свесни и за контраиндикациите. Ако имате проблеми со зглобовите, никогаш не ги јадете овие 6 намирници: висококалорична и преработена храна, слатки десерти, храна богата со глутен, млечни производи, алкохол и полуготови производи – сето ова ги влошува постоечките симптоми и истовремено доведува до зголемена воспаленост и влошување на состојбата на вашите зглобови.
Како заклучок:
Следењето на овие совети, во комбинација со редовни медицински прегледи, може да помогне во одржувањето на доброто здравје на колената и зглобовите и да го подобри квалитетот на вашиот живот. Важно е навреме да се преземат мерки за зајакнување на периартикуларните мускули и постигнување оптимална телесна тежина, да придонесеме кон грижата за себе со земање висококвалитетни додатоци во исхраната со докажани ефекти и да го процениме веројатниот ризик од прекумерна потрошувачка на храна и супстанции штетни за здравјето.
__________________________________________________________
ЧХЗВ:
Во што се разликува Renovax Rapid од другите додатоци во исхраната достапни на пазарот?
- Додатокот во исхраната има брз ефект на ублажување на болката и гарантира долготрајно регенеративно дејство. Исто така, ја стимулира синтезата на колаген и ја поддржува функцијата на зглобниот хрскавец, придонесувајќи за подобрено здравје на зглобовите.
Која е препорачаната доза и траење на третманот со Renovax Rapid?
- За возрасни – 4 таблети дневно (2 таблети двапати дневно) во текот на 6 месеци. По 10-дневна пауза, шестмесечниот курс може да се повтори.
__________________________________________________________
Извори:
- https://medicine-bg.com/za-patzienta/polezno-iznosvane-na-kolyannata-stava-i-vazmozhnosti-za-neynoto-vazstanovyavane-35.html
- https://www.credoweb.bg/publication/95968/vazstanovyavane-na-iznosena-kolyanna-stava
- https://playreha.com/bg
- https://orthopedica.bg/%D0%BA%D0%BE%D0%BB%D1%8F%D0%BD%D0%BD%D0%B0-%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%B2%D0%B0/
