Најважното нешто:
- Структура и функција на очите
- Кои се причините за влошување на видот?
- Симптоми на очни проблеми
- Најдобра грижа за очите и превенција
Видот е сложен процес што ни овозможува да го доживееме светот околу нас. Тој зависи од способноста на различните делови на окото да работат заедно за да ја претворат светлината од надворешната средина во електрични сигнали кои мозокот ги толкува како слики. Затоа секој треба да се стреми да се грижи добро за здравјето на своите очи.
Ќе разгледаме некои од главните причини за влошување на видот и како можеме да се справиме со нив. Повеќето луѓе би претпочитале да избегнат носење очила, но тоа не е секогаш можно. Ќе разгледаме што можеме да направиме за здравјето на нашите очи и која е најдобрата превенција за нивното здравје.
Физиологија на видот
Дали навистина знаете како функционираат очите и каков е механизмот на гледање кога гледаме предмет? Во следните редови ќе ја претставиме низата на целиот овој процес:
- Светлината влегува од надворешната средина низ рожницата: Структурно, знаеме дека ирисот е обоениот дел на окото и е опкружен со бел дел наречен склера. Прозирниот слој над ирисот е рожницата. Таа ја фокусира светлината што влегува однадвор.
- Пролегување низ зеницата: Зеницата е црниот круг во центарот на ирисот. Таа се шири и се стеснува за да контролира колку светлина влегува во окото.
- Фокусирање преку леќата: Леќата на окото се наоѓа зад зеницата. Таа е флексибилна и ја менува формата за да ја фокусира светлината врз мрежницата на задниот дел од окото.
- Сликата стигнува до мрежницата: Мрежницата е покриена со бројни светлочувствителни клетки наречени фоторецептори. Тие се поделени на два главни типа: стапчиња (за ноќно и периферно гледање) и конуси (за дневно и колор гледање).
- Претворање во електрични сигнали: Кога светлината ќе стигне до фоторецепторите, таа се претвора во електрични сигнали. Тие потоа се испраќаат до мозокот преку оптичкиот нерв.
- Интерпретација во мозокот: Оптичкиот нерв пренесува сигнали до делот од мозокот одговорен за видот. На овој начин се толкуваат сликите, што ни овозможува да гледаме.
Видот не е само резултат на процеси што се одвиваат во очите и во мозокот, туку и комбинација од сложени интеракции што ни овозможуваат да го разбереме и да реагираме на светот околу нас. Сфаќајќи дека ова е сложен процес, можеме да претпоставиме дека понекогаш проблемите што ги имаме можат да се решат без употреба на очила. Но дури и на ова прашање не може да се даде дефинитивен одговор без да се знае специфичната причина за влошувањето на видот.
Причини за влошување на видот
Оштетувањето на видот може да биде предизвикано од различни фактори, вклучувајќи природни процеси на стареење, голем број болести или штетни навики. Разбирањето на овие причини може да помогне во спречување или контрола на проблемите со видот. Еве некои од главните причини за оваа состојба:
Стареење
Со напредувањето на возраста, природните промени во очите може да доведат до состојби како што е отежнато гледање одблиску (состојба позната како “пресбиопија”), замаглување на леќата (катаракта), зголемен притисок во окото што може да го оштети оптичкиот нерв (глауком) и оштетување на централниот дел на мрежницата (макуларна дегенерација).
Рефрактивни грешки
Чест проблем со видот се јавува кога окото не ја прекршува светлината правилно, што резултира со заматен вид. Постојат четири главни рефрактивни грешки кои влијаат на способноста на окото правилно да ја фокусира светлината: миопија – заматено гледање на далечина, додека гледањето одблиску останува јасно; хиперопија – заматено гледање одблиску, додека гледањето на далечина останува јасно; астигматизам – искривено или заматено гледање на која било далечина; пресбиопија (споменатата “старечка далекувидност”) – потешкотии при фокусирање на блиски предмети. Оваа состојба обично почнува да се развива околу 40-годишна возраст.
Дијабетично оштетување на видот
Оваа компликација се развива кај лица со дијабетес, особено кај оние кои не можат ефикасно да ги контролираат нивото на шеќер во крвта. Може да предизвика оштетување на малите крвни садови во ретината, што води до состојба наречена дијабетична ретинопатија, која може сериозно да го наруши видот.
Ултравиолетова светлина и надворешни фактори
Продолженото изложување на УВ зрачење може да предизвика изгореници на површинските ткива на очите, како што е рожницата. Ова може да предизвика болка, црвенило, иритација, па дури и привремено или трајно оштетување на видот. Надворешни фактори како прашина, честички, ветер итн. можат да предизвикаат траума и контаминација, што исто така води до различни проблеми со видот.
Недостаток на доволно хранливи материи
Намалувањето на визуелната функција може да биде поврзано и со недостаток на одредени хранливи материи кои играат клучна улога во одржувањето на здравјето на очите. Следните параграфи опишуваат некои од најважните витамини, минерали и масни киселини кои се неопходни за доброто на вид, и како нивниот дефицит може да влијае на очите:
- Витамин А: Недостатокот на витамин А може да доведе до “ноќно слепило” или потешкотии при гледање во слаба осветленост. Во потешки случаи, може да предизвика ксерофталмија, состојба која може да доведе до целосна слепило ако не се лекува. Извори на витамин А вклучуваат црн дроб, моркови, слатки компири и зелени лисни зеленчуци.
- Омега-3 масни киселини: Омега-3 масни киселини се важни за спречување на суви очи и може да помогнат во борбата против макуларна дегенерација. Риба (особено лосос, скуша и сардини), ленено семе и ореви се богати со омега-3.
- Витамини Ц и Е: Овие антиоксиданси помагаат да се спречи оштетување на клетките и да се одржи здравјето на крвните садови во очите. Витаминот Ц може да се најде во овошје и зеленчук како портокали, јагоди, црвени пиперки и брокула, додека витаминот Е може да се најде во јаткасти плодови, семиња и зелен листнат зеленчук.
- Цинк: Цинкот игра клучна улога во транспортот на витамин А од црниот дроб до мрежницата за да произведе меланин, кој е заштитен пигмент во очите. Недостатокот на цинк може да доведе до нарушено зрение, особено во услови на слаба осветленост. Богати извори на цинк се месо, јаткасти плодови и мешунки.
- Лутеин и астаксантин: Овие каротеноиди се наоѓаат во мрежницата, каде што помагаат да ги заштитат очите од штетните ефекти на светлината и оксидативниот стрес, спречувајќи оштетување на клетките. Лутеинот и астаксантинот се наоѓаат во зелени лисни зеленчуци како спанаќ, како и во јајца.
Здрава рамнотежа на овие хранливи материи е клучна за одржување на здравјето на очите и може да помогне да се спречи или да се забави напредувањето на губењето на видот. Редовната консумација на разновидни намирници богати со овие клучни хранливи материи е важен дел од одржувањето на добар вид и целокупното здравје.
Начини на живот и работна средина
Долги периоди поминати пред екрани (компјутери, телефони, таблети) без паузи, во комбинација со несоодветно осветлување на работното место, можат да предизвикаат напрегање на очите, заматено гледање, суви очи и долгорочно оштетување на видот. Затоа е од суштинско значење да се придржуваме до режимите на работа и одмор и да го уредиме нашето работно место на таков начин што ќе биде удобно и нема да ја оштети нашата визија.
Пушење
Пушењето го зголемува ризикот од развој на многу очни болести, вклучувајќи катаракта и глауком. Никотинот и другите хемикалии во тутунот можат да предизвикаат згрутчување на крвта во крвните садови, вклучувајќи ги и оние во очите. Ова може да доведе до намален доток на крв во очите и нарушена функција на очите.
Симптоми
Оштетувањето на видот може да се манифестира преку основни симптоми како заматени слики со лош фокус, замор на очите, главоболки и потешкотии при прилагодување кон промени во осветлувањето. Симптомите исто така вклучуваат потреба од чести промени на диоптријата, потешкотии при гледање ноќе и чувствителност на светлина.
Која е најдобрата нега и превенција за очите?
Покрај препорачаните промени во начинот на живот и редовните консултации со офталмолог, грижата за видот вклучува и дневен внес на додатоци во исхраната. Кога станува збор за здравјето на нашите очи, мора да веруваме во сигурен производител кој може да го гарантира квалитетот на состојките.
Формулата Neovista Next е најдобрата достапна на бугарскиот пазар. Содржи лутеин, екстракт од боровинка, астаксантин, цинк, селен и витамин Ц. Неовиста Некстпомага во подобрување на видот и има позитивен ефект врз хроничните очни проблеми. Храната додаток ја поддржува нормалната функција на очите и дење и ноќе.
Дополнително, корисно е за третман на уморни и суви очи, особено по долготрајна работа со монитор. Активните состојки се внимателно избрани за да го поддржат здравјето на очите и да ги заштитат од различни фактори кои можат да го нарушат видот и да предизвикаат проблеми со очите. Превенцијата е единствениот начин да се обезбеди здравјето на нашите очи, со што се зголемуваат шансите да се избегне или одложи потребата од очила.
Како заклучок:
Ослабувањето на видот може да биде предизвикано од различни фактори, вклучувајќи природни процеси како стареење, рефрактивни грешки и дијабетична очна болест. Недостатокот на одредени хранливи материи исто така игра улога во здравјето на очите. Ефективната грижа за очите и превенцијата вклучуваат промени во начинот на живот, редовни медицински прегледи и нутритивни додатоци.
Доверливиот избор на такви додатоци е клучен за подобрување на видот и спречување на хронични очни проблеми. Neovista Next се издвојува како водечки производ на бугарскиот пазар, со внимателно избрани активни состојки кои ја поддржуваат нормалната функција на очите и помагаат во борбата против заморот и сувоста на очите, особено по долги часови пред монитор.
________________________________________________________
ЧХЗВ:
Ако носам очила со диоптрија, дали можам да се заштитам од УВ зраци?
- Да, очилата со диоптрија можат да се опремат со УВ-премаз. Овој премаз ги блокира ултравиолетовите зраци од сонцето, спречувајќи ги нивните штетни ефекти врз очите. При изборот на диоптриски очила, препорачливо е да се распрашате за достапноста и квалитетот на УВ-премазот за да обезбедите најдобра заштита за вашите очи.
Можам ли да го земам Neovista Next секојдневно или само кога ќе се појават симптомите?
- Да, по 1 таблета дневно по оброк со доволно вода. Погодно за долгорочна употреба. Ако е потребно, по 6 месеци употреба може да се направи 10-дневна пауза.
__________________________________
