Най-важното: 

• Кратко описание на шума в ушите, познат в медицинските среди като тинитус  

• Кога се появява и как се отразява на нормалното ежедневие 

• Защо интензитетът му варира, какво може да го влоши и как да го менажираме успешно 

–

Звънене, бръмчене, пищене, жужене… това са най-честите описания на шума в ушите, които пациентите дават. Тинитус, както всъщност се нарича това състояние, е доста често срещан проблем – според статистиката между 10 и 25% от възрастните хора живеят с някакъв шум в ушите. Понякога се проявява дори и при деца.  

С времето състоянието може да се подобри с различни комплексни терапии, а дори и да изчезне. В някои случаи обаче тинитусът се влошава с времето. А след проява и ненестъпващо подобрение над 3 месеца и повече, тинитусът вече се счита за хроничен.  

Конкретните причини за появата на шум в ушите не могат да бъдат идентифицирани от науката, въпреки че понякога това е следствие на травми. Повечето хора обаче страдат от някаква степен на загуба на слуха. В редки случаи тинитусът се асоциира със сериозно медицинско състояние (например сътресение) и обикновено не е толкова силен, че да влияе на ежедневните задачи. Някои хора обаче споделят, че често пъти шумът в ушите влияе на настроението им, нивото на стрес и способността да се концентрират. Понякога тинитусът е свързван с влошеното ментално здраве и по-конкретно появата на тревожност и дори депресия.  

Видове шум в ушите

Субективен тинитус 

–

Най-често срещаната форма на шум в ушите. Ако страдате от този вид, това означава, че чувате шумове, които по никакъв начин не се асоциират с външен причинител. В много от случаите субективния тинитус се проявява след излагане на многосилен шум, например работа на строителна площадка, завод, посещение на нощен клуб или рок концерт.  

Субективния тинитус може да се появи и отшуми внезапно, а продължителността му може да варира от няколко часа до една година. Ако изпитвате повтаряща се симптоматика или пък шумът единствено се влошава, то е полезно да направите консултация с лекар аудиолог. 

–

Неврологичен тинитус  

–

В основата на неговата проява са някои неврологични състояния на мозъка. Ако тинитусът повлияе на слуховите способности на мозъка, тогава става по-трудно да чувате ясно. Пример за такова неврологично състояние е болестта на Мениер, при която е засегнато здравето на вътрешното ухо. Симптоматиката се изразява в чести световрътежи, замаяност, гадене, повръщане, загуба на слуха, дрънчене или бръмчене в ушите.  

–

Соматичен тинитус 

–

Соматичният шум в ушите е свързан със сензорната система и често се свързва с движение и допир. Често симптомите на соматичен тинитус се предизвикват от мускулни спазми или други неврологични проблеми, обикновено в главата и шията. Възможните причини включват възпаления на периферната нервна система, проблеми със зъбите (мъдреци, пулпит), механични наранявания на главата и врата, дори неправилна стойка.  

–

Обективен тинитус 

–

Обективният тинитус е много рядък. За разлика от субективния тинитус, когато само страдащият от шум може да го чуе, при обективния тинитус шумът може да бъде чут и от други хора. Повечето случаи на обективен шум в ушите са причинени от неволна мускулна контракция или съдови аномалии. Някои хора откриват, че шумовете, които чуват, съвпадат със сърдечния им ритъм. 

–

Кога се появява шумът в ушите и какво го предизвиква? 

• Загуба на слух (свързана с напредването на възрастта или предизвикана от излагане на силен звук). Много проучвания изследват връзката между тинитус и загубата на слух. Според резултатите двете състояния са свързани в над 90% от случаите. Възможно е много от хората дори да не подозират, че страдат и от двете. Открива се и зависимост между типа загуба на слух и шума в ушите. Например ако имате високочестотна загуба на слуха, шумът при вас може да се проявява като висок звук. При по-сериозно увреждане на слуха е възможно и тинитусът да е по-осезаем. А при пациенти, при които слухът е увреден само в едното ухо, се открива шум отново само в същото ухо.  

• Ушна кал или инфекции. Инфекциите на външното и средното ухо могат да доведат до поява на шум, тъй като често включват подуване или събиране на течност. По този начин може да бъде предизвикана появата на блокада и увреждане на тъпанчето, което пък носи със себе си досадното звънтене.  

• Травми на главата и врата. При по-сериозни наранявания могат да пострадат и слуховите пътища. Така например при сътресение може да се появи и болка във врата, а в резултат и шум в ушите. За щастие тази симптоматика рядко трае повече от месец и затова този тип тинитус не се класифицира като хроничен.  

• Лекарства. (Нестероидни противовъзпалителни средства, антибиотици, диуретици). Така наречените НСПВС лекарства, с които често лекуваме болката в главата, в кръста, при цикъл или при грипни състояния, също могат да предизвикат шум в ушите. Същото важи и за определени антибиотици, антидепресанти, диуретици, препарати против малария и лекарствата, с които се лекуват онко болните.  
• Стрес и тревожност. Проучванията показват, че високите нива на стрес са пряко свързани с появата на тинитус или влошаването му. При някои хора се наблюдава и обратното – шумът в ушите и невъзможността да го контролират предизвикват тревожност. В този случай човек се озовава в порочен кръг – стресът влошава шума в ушите, което от своя страна ви кара да се чувствате още по-стресирани и изнервени.  
• Хронични заболявания и други (високо кръвно налягане, диабет). Шум в ушите е често срещан страничен ефект от хипертонията, който се появява, защото свръхналягането засяга мрежата от съдове в рамките на слуховата система. Ако почувствате звуци, които звучат като пулс или биене – в съответствие с вашия сърдечен ритъм – шумът в ушите е по-вероятно да е свързан с високо кръвно налягане.  
• Диабетът също може да причини шум в ушите. Вътрешното ухо е свързано с метаболизма на глюкозата в кръвта и по този начин здравето му може да бъде повлияно от високата кръвна захар. Друго нещо, което може да причини шум в ушите, са високите нива на инсулин. 

–

Защо интензитетът на шума варира?  

–

Защо тинитусът се появява и отшумява? Често срещано явление е шумът да се чува на вълни, а също и да има дни, в които симптомите не са толкова забележими, и други, в които са толкова изразени, че е трудно да бъдат игнорирани. Причините са много, но като основни можем да посочим нивата на стрес, заобикалящата ви среда и здравето на ушите.  

Всичко, което може да предизвика неочакван стрес както на тялото, така и на ума, може да предизвика пик на тинутиса. Въпреки това е важно да отбележим, че всеки човек има различни възприятия и затова и причините за засилване на шума могат да варират. Най-честите са:  

• Липса на сън или некачествен сън, преумора 

• Стрес, тревожност и депресия 

• Излагане на силни шумове (трафик, ремонти и строежи, силна музика) 

• Други въздействащи / дразнещи звуци (в зависимост от човека)  

• Прием на лекарства  

• Лоша диета (основно прекаляването със сол и захар) 

• Дехидратация 

• Кофеин, алкохол 

• Замърсяване на въздуха 

• Промени в атмосферното налягане  

• Летене със самолет  

–

Как да идентифицирате причинителите?  

–

Ако страдате от шум в ушите е добра идея да си водите дневник на симптомите. Това може да ви помогне не само да разберете кога сте изпитали засилен шум в ушите, но и какво различно ви се е случило в този момент, за да го предизвика. Превърнете в навик да си записвате всичко, което ядете или пиете през деня, какви упражнения правите, какво е времето, какви лекарства или добавки приемате, кога си лягате и ставате от сън, как сте спали през нощта и всичко, което по някакъв начин ви е извадило от релси. Всеки ден също така класифицирайте шума в ушите в скала от 1 до 10.  
 
Вероятно в началото ще ви е трудно да откриете взаимовръзка между различните ежедневни дейности и интензитета на шума. Но ако имате търпение, с времето е много вероятно да откриете тенденциите и повтарящи се модели, които да ви насочат към действията, които предизвикват пик. 

–

Какво да правите при пикови моменти на шума в ушите? 

–

Животът с шум в ушите често изисква многостранен подход, който съчетава звукова терапия, промени в начина на живот и дори терапия при психолог. Ето няколко доказани стратегии за намаляване на неговото въздействие: 

–

Третиране на първоизточника  

–

Лечението за тинитус зависи основно от това дали той е предизвикан от друго по-сериозно здравословно състояние. Ако е така, то третирането на първоизточника ще помогне и за подобряване на шума в ушите. В това число влизат причинители като ушни инфекции, травми, хипертония или друго заболяване на кръвоносните съдове, влошен слух, прием на лекарства.  

–

Здравословни навици 

–

Макар да звучи прекалено общо, вече разбрахме, че пиковете на шума в ушите могат да бъдат свързани с повишени нива на стрес, липса на сън, лошо хранене, дехидратация, прекаляване с кофеин и други. Добрите навици по отношение на здравето не бива да бъдат подценявани и в този случай. Диетата без излишък на сол и захар, пиенето на достатъчно вода, осигуряването на поне 8 часа сън не само могат да имат положителен ефект върху шума в ушите, а и върху един от неговите причинители – стресът.  

Освен прилагането на здравословни навици, които пряко влияят върху шума в ушите, допълнителната подкрепа чрез специализирани продукти като Selenogin Super може да усили положителния ефект. Selenogin Super спомага за намаляване на шума в ушите (тиннитус) чрез комбинация от мощни антиоксиданти и растителни екстракти. Така той подсилва кръвообръщението в слуховия апарат, защитава нервните клетки и намалява оксидативния стрес – ключови фактори за облекчаване на тинитуса.  

Подходящ е както за хора с временни симптоми, свързани с напрежение или шумова травма, така и за тези с хронични оплаквания. За по-добри резултати се препоръчва курсово приемане в комбинация със балансирана диета и намаляване на стреса. 

–

Звукова терапия  

–

Фоновият шум или „бял шум“ може да маскира вътрешните звуци на шум в ушите, правейки ги по-малко забележими. Използването на звукови машини, приложения или дори вентилатори през нощта може да спомогне за по-добър сън и да намали усещането за звънене. 

–

Психотерапия  

–

Посещенията при психолог са основна отправна точка за справянето със стреса, тревожността и депресията. Добри резултати се наблюдават при когнитивно-поведенческата терапия (CBT), която помага на хората да променят начина, по който реагират на тинитус, като се справят с емоционалния дистрес, който може да причини. Тази терапия може да осигури механизми за справяне и да подобри психическата устойчивост.  

Други начини за менажиране на стреса са техниките за релаксация като дълбоко дишане, медитация или йога. Те могат да помогнат за намаляване на общата интензивност на симптомите на тинитус.  

–

В заключение…  

–

Интензитетът на шума варира под влияние на фактори като недостатъчен сън, стресови ситуации, диета и околна среда. Управлението на тинитуса включва комплексен подход: лечение на основното заболяване, здравословни навици, звукова терапия и психологическа подкрепа. Воденето на дневник на симптомите помага да се идентифицират тригерите, а стратегии като релаксация и балансиран начин на живот могат да намалят дискомфорта. В някои случаи състоянието се подобрява с времето, докато при други може да стане хронично, изискващо дългосрочно лечение.

_________________________________________________________ 

ЧЗВ: 

Какво представлява тинитусът? 

• Тинитусът е усещане за звънене, пищене, бучене или друг вид шум в ушите, който не идва от външен източник. Това не е заболяване, а симптом, който може да бъде причинен от различни фактори като увреждане на слуха, стрес или проблеми с кръвообращението. 

Защо тинитусът понякога е по-силен, а друг път почти не се усеща? 

• Интензитетът на тинитуса може да се променя в зависимост от нивото на стрес, умора, околния шум, консумацията на кофеин или алкохол, както и при хормонални колебания. Затова е важно да се проследява кои фактори влошават симптомите и да се избягват по възможност. 

_________________________________________________________ 

–

Източници:  

https://www.nidcd.nih.gov/health/tinnitus

https://siouxlandhearing.com/the-4-different-types-of-tinnitus

https://photoni.care/can-an-ear-infection-cause-tinnitus

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван – не е необходима дори регистрация. Просто попълнете формуляра по-долу и pellentesque dignissim condimentum lacinia. Integer at faucibus ex, sed luctus nisi. Vestibulum eros nisi, tincidunt vitae interdum sit amet, elementum eget tellus.