Luteina este un carotenoid natural care favorizează o vedere mai clară și mai precisă, precum și sănătatea și funcționarea generală a ochilor.
Este sintetizat de retină sub formă de pigment și protejează ochii de radicalii liberi nocivi. Absoarbe excesul de energie luminoasă, la fel cum protejează plantele de razele luminoase. Protejează ochii în același mod. Este utilizat de organism ca antioxidant care absoarbe lumina albastră. Este potrivit pentru persoanele care suferă de miopie, hipermetropie și astigmatism. Întărește cu succes vasele capilare, protejează împotriva formării cheagurilor de sânge în retină, susține funcțiile maculei și încetinește relativ procesele de degenerare a ochilor.
Unde se găsește luteina?
Luteina se găsește în partea din spate a ochiului (retină), în cristalin, nervul optic și macula. Macula este o zonă mică a retinei în care se focalizează razele de lumină care pătrund în ochi. Macula este responsabilă pentru acuitatea vizuală. Deoarece cantitatea de luteină din organism nu este suficientă, aceasta trebuie suplimentată din surse externe. Principalele surse vegetale de luteină sunt pătrunjelul, varza, spanacul, napii, dovleceii, broccoli, dovleacul, varza de Bruxelles și altele. Alte surse bune sunt sucul de portocale, pepenele galben, ardeii roșii, dovleacul și strugurii. Luteina poate fi obținută și din suplimente alimentare. Puteți citi mai multe informații și fapte interesante despre luteină aici.
Ce este retinopatia diabetică?
La persoanele cu diabet, unul dintre cele mai sensibile organe este ochiul. Acesta conține numeroase vase sanguine mici, care sunt susceptibile la leziuni cauzate de glicemia ridicată. Cu alte cuvinte, orice persoană cu diabet are o probabilitate mai mare de a-și afecta sau pierde vederea. Nivelul ridicat persistent al glicemiei, hipertensiunea arterială și colesterolul ridicat sunt principalele cauze ale retinopatiei diabetice. De aceea, aproximativ o treime dintre persoanele cu diabet zaharat suferă de această boală a ochilor. Acest lucru se întâmplă deoarece glicemia ridicată provoacă glicarea, un proces care creează legături indestructibile între moleculele de proteine și zahăr din apropiere. Toate acestea se întâmplă deoarece glicemia ridicată provoacă glicarea, un proces care creează legături indestructibile între moleculele de proteine și zahăr din apropiere. Acest lucru duce de obicei la formarea de noi structuri care provoacă întărirea colagenului în vasele de sânge mici din globul ocular. Retinopatia diabetică poate fi prevenită sau dezvoltarea ei poate fi încetinită prin monitorizarea și menținerea nivelurilor normale de zahăr din sânge, tensiune arterială și greutate corporală.
Cum afectează luteina retinopatia diabetică?
Luteina este cunoscută ca un ajutor prețios în cazul tulburărilor de vedere, deoarece ajută la întărirea capilarelor și la prevenirea formării cheagurilor de sânge în retină. Este un neutralizator eficient al radicalilor liberi și joacă un rol important ca antioxidant. Luteina este ca un protector al ochilor – ajută ochii să se adapteze la lumină și întuneric, ameliorează sindromul „ochilor obosiți”, în special în timpul lucrului intens la computer și în condiții de iluminare artificială.
O altă proprietate este protecția împotriva leziunilor oculare cauzate de medicamente, poluarea aerului, fumul de țigară și razele UV. Acesta joacă un rol semnificativ în suprimarea leziunilor oxidative ale retinei și a anomaliilor asociate cu retinopatia diabetică.
Diabetul zaharat este principala cauză a orbirii dobândite la persoanele cu vârsta sub 65 de ani, iar boala s-a dovedit a duce la un risc mai mare de apariție a diverselor afecțiuni oculare. Dacă aveți diabet, nu așteptați ca vederea să vi se deterioreze înainte de a lua măsuri. S-a dovedit că suplimentarea la timp cu diverse suplimente și oligoelemente previne sau cel puțin încetinește semnificativ dezvoltarea complicațiilor diabetului. Luteina este un exemplu tipic de ajutor în combaterea efectelor nivelului ridicat de zahăr din sânge pe termen lung, deoarece întărește aparatul vizual și contribuie la o vedere bună și clară.
