Înregistrare
Регистрация

Burtă umflată și disconfort – vezi cauzele posibile

Cel mai important lucru:

  • Cauzele balonării și disconfortului
  • Intoleranța la lactoză ca cauză a balonării și disconfortului
  • Lista alimentelor care conțin cantități ascunse de lactoză
  • Cum să faci față simptomelor intoleranței la lactoză?

Balonarea și disconfortul sunt probleme răspândite care afectează milioane de oameni din întreaga lume. De la disconfortul pe termen scurt după o masă copioasă până la balonarea constantă care interferează cu activitățile zilnice, aceste simptome pot afecta semnificativ calitatea vieții.

Balonarea, caracterizată printr-o senzație de plenitudine sau presiune în abdomen, adesea însoțită de gaze, poate fi stresantă atât fizic, cât și emoțional. Disconfortul, care variază de la o ușoară iritație la o durere ascuțită, poate perturba activitățile zilnice, viața socială și chiar somnul.

Fie că este vorba de alegeri alimentare, afecțiuni medicale sau alți factori, înțelegerea cauzelor care stau la baza balonării abdominale și a disconfortului este importantă pentru gestionarea și ameliorarea eficientă a acestora. Vă vom prezenta diferiții factori care contribuie la apariția acestor simptome și soluția potențială oferită de un produs special, precum Estocal.

Necunoscut pentru majoritatea oamenilor, lactoza este utilizată într-un număr surprinzător de mare de alimente, medicamente (inclusiv contraceptive), vitamine și suplimente alimentare. Acționează ca un agent de umplere sau bază care îmbunătățește textura și consistența alimentelor în care este utilizată. În medicamente, îmbunătățește biodisponibilitatea medicamentului și gustul comprimatelor cu dizolvare rapidă.

Acestea sunt câteva dintre alimentele în care puteți găsi cantități ascunse de lactoză. Este important de reținut că, în lista alergenilor, lactoza este adesea menționată ca „lapte” sau „lapte modificat” și apare de obicei la sfârșitul listei de ingrediente.

  • Cârnați și alte produse din carne prelucrate
  • Chipsuri de cartofi (în special cu aromă de barbecue, ketchup, smântână și ceapă și murături)
  • Piure instant de cartofi
  • Alimente congelate
  • Sosuri și dressinguri pentru salate
  • Supe
  • Pizza
  • Produse care conțin făină
  • Snackuri din cereale + granola
  • Gumă de mestecat
  • Nutella (și nuga)
  • Cafea instant
  • Îndulcitori artificiali
  • Margarină
  • Glazuri
  • Conserve de ton
  • Pateuri

Dacă doriți să evitați să examinați cu atenție ingredientele alimentelor preferate, cel mai bine este să utilizați produse precum Estocal sau să căutați produse kosher și vegane.

Ce cauzează balonarea și disconfortul

–

Balonarea și disconfortul pot fi cauzate de o serie de factori, mulți dintre aceștia fiind legați de alimentație, schimbări hormonale și sănătatea digestivă. Înțelegerea acestor cauze este esențială pentru gestionarea eficientă a simptomelor.

Afecțiuni gastrointestinale

Mai multe afecțiuni gastrointestinale pot contribui, de asemenea, la balonare și disconfort. Sindromul intestinului iritabil (IBS) este o afecțiune frecventă care afectează intestinul gros. Se caracterizează prin simptome precum dureri abdominale, balonare, gaze și modificări ale obiceiurilor intestinale. Boala de reflux gastroesofagian (GERD) apare atunci când acidul stomacal se întoarce în esofag. Aceasta provoacă simptome precum arsuri la stomac, dureri în piept și balonare.

Intoleranță la gluten

Boala celiacă este o afecțiune autoimună cauzată de consumul de gluten. Aceasta poate provoca balonare, dureri abdominale, diaree și alte probleme digestive la persoanele sensibile la gluten. Balonarea și disconfortul pot apărea și la persoanele care suferă de o formă mai ușoară de intoleranță la gluten, care nu are legătură cu boala celiacă.

Alte motive


Constipația este un alt factor comun care provoacă balonare și disconfort. Când scaunele devin dure și dificil de eliminat, acest lucru provoacă o senzație de plenitudine și disconfort în abdomen. Pentru multe femei, balonarea abdominală și disconfortul pot fi, de asemenea, legate de sindromul premenstrual (SPM). Modificările hormonale din timpul ciclului menstrual pot duce la retenție de apă și balonare abdominală în zilele dinaintea menstruației.

–

Intoleranța la lactoză și disconfortul abdominal

Intoleranța la lactoză este o afecțiune caracterizată prin incapacitatea organismului de a procesa lactoza. Aceasta este zahărul prezent în produsele lactate. Pentru persoanele cu intoleranță la lactoză, consumul de alimente care conțin lactoză poate duce la diverse simptome digestive, inclusiv balonare și disconfort. Aproximativ 65% dintre oameni sunt incapabili să descompună lactoza din produsele lactate într-o anumită măsură.

Când persoanele cu intoleranță la lactoză consumă produse lactate, organismul lor nu dispune de enzima lactază, necesară pentru descompunerea lactozei în zaharuri mai simple, care pot fi absorbite. Drept urmare, lactoza nedigerată ajunge în intestinul gros, unde interacționează cu bacteriile intestinale. Acest lucru duce la formarea de gaze și fermentație. Procesul de fermentație poate provoca balonare, crampe abdominale, gaze și diaree, care apar de obicei în intervalul de 30 de minute până la 2 ore după consumul de lactoză.

–

De ce apare intoleranța la lactoză?

stomac umflat

Intoleranța la lactoză poate apărea din mai multe motive. Intoleranța primară la lactoză este cea mai frecventă. Aceasta este cauzată de o scădere treptată a producției de lactază odată cu înaintarea în vârstă, începând de obicei în adolescență sau la începutul vârstei adulte. Intoleranța secundară la lactoză poate apărea ca urmare a leziunilor intestinului subțire, cum ar fi infecții, boala celiacă sau alte afecțiuni gastrointestinale. În plus, unele persoane pot avea deficit congenital de lactază, o afecțiune genetică rară prezentă de la naștere, care duce la intoleranță severă la lactoză încă din copilărie.

stomac umflat

Cum să faci față intoleranței la lactoză

Primul lucru pe care îl puteți face pentru a reduce simptomele intoleranței la lactoză este să vă schimbați obiceiurile alimentare:

  • Persoanele cu intoleranță la lactoză găsesc adesea alinare prin reducerea sau evitarea produselor lactate cu conținut ridicat de lactoză, cum ar fi laptele proaspăt, brânzeturile moi, smântâna și înghețata.

  • Multe persoane cu intoleranță la lactoză pot tolera cantități mici de alimente care conțin lactoză fără a prezenta simptome semnificative. Introducerea treptată a produselor lactate în porții mai mici și monitorizarea toleranței la simptome poate ajuta persoanele să își identifice pragurile personale.

  • Unele produse lactate conțin în mod natural cantități mai mici de lactoză. Acestea sunt, de obicei, brânzeturile tari. Unele persoane le pot consuma fără a avea simptome neplăcute.

  • Alegerea produselor lactate fără lactoză poate oferi o alternativă pentru cei care doresc să continue să le consume, reducând în același timp disconfortul. Aceste produse sunt tratate cu enzima lactază pentru a descompune lactoza, făcându-le mai ușor de digerat.

  • Unele persoane găsesc alinare pentru simptomele intoleranței la lactoză prin includerea în dieta lor a alimentelor sau suplimentelor bogate în probiotice. Probioticele conțin bacterii benefice care ajută la îmbunătățirea sănătății intestinale și a digestiei. Unele tulpini probiotice pot ajuta la reducerea simptomelor precum balonarea și gazele.

Uneori este dificil să eviți consumul de lactoză. Aceasta este adesea adăugată în alimente care nu sunt produse lactate. Lactoza se găsește și în produsele de panificație, gustările din cereale și sosurile pentru salate gata preparate. Suplimentele cu lactază ajută la descompunerea lactozei în sistemul digestiv. Un astfel de supliment este Estocal, care conține enzima lactază:

  • Administrarea Estocal înainte de consumul alimentelor care conțin lactoză ajută la digestia acesteia.
  • Prin descompunerea lactozei, Estocal reduce simptomele neplăcute după consumul de produse lactate, precum balonarea, gazele, durerea și diareea.
  • Luarea acestui supliment vă permite să evitați restricțiile excesive pentru a preveni disconfortul abdominal cauzat de lactoză.

Consultarea unui medic poate fi utilă dacă aveți simptome care seamănă cu intoleranța la lactoză:

  • Puteți obține un diagnostic clar consultând un medic. Există mai multe teste care pot dovedi că sunteți intolerant la lactoză. Acestea se efectuează de obicei prin administrarea unei cantități concentrate de lactoză pacientului și apoi prin măsurarea nivelului din sânge sau respirație.

  • Persoanele care prezintă simptome persistente sau severe de intoleranță la lactoză ar trebui să solicite sfatul medicilor, cum ar fi gastroenterologii sau dieteticienii.

  • Medicii pot oferi recomandări personalizate, adaptate nevoilor individuale, și pot oferi sprijin în implementarea schimbărilor alimentare și a strategiilor de tratament. Suplimentele precum Estocal sunt adesea recomandate pentru controlul simptomelor după consumul de lactoză.

Deși există diverse cauze ale balonării și disconfortului, merită să acordați atenție modului în care consumul de produse lactate vă afectează. Intoleranța la lactoză afectează multe persoane și adesea este dificil să eliminăm complet lactoza din dieta noastră. Consultați medicul dumneavoastră pentru a afla cea mai bună abordare și vedeți dacă suplimentele precum Estocal vă pot ajuta și reduce disconfortul.

________________________________________________________

CHZV:

Ce tipuri de lapte sunt potrivite pentru persoanele cu intoleranță la lactoză?

  • Persoanele cu intoleranță la lactoză pot consuma în siguranță lapte de vacă fără lactoză sau alternative la lapte care nu conțin în mod natural lactoză. Laptele de vacă fără lactoză, precum și laptele vegetal, cum ar fi laptele de cocos, laptele de soia și laptele de migdale, sunt alternative bune la laptele de vacă obișnuit.

Intoleranța la lactoză poate provoca constipație?

  • Intoleranța la lactoză se poate manifesta sub formă de constipație. Deși se manifestă în principal sub formă de diaree, aproximativ o treime din cazuri se manifestă sub formă de constipație. În cazul intoleranței la lactoză, constipația este asociată cu bacteriile care produc metan în intestine.

Cum se simte un stomac umflat?

  • Balonarea abdominală este o afecțiune în care abdomenul se simte plin și tensionat, adesea din cauza gazelor. Oamenii pot confunda balonarea cu alte cauze ale unui abdomen mai vizibil, cum ar fi laxitatea peretelui abdominal sau pielea lăsată. Acest lucru este frecvent, în special în rândul femeilor în vârstă și al celor care au avut copii.

stomac umflat

_________________________________________________________

Surse:

Produse utile

Estocal

Supliment alimentar pentru intoleranța la lactoză
Vizualizați produsul

Alte articole interesante

toate articolele
Ai întrebări sau ai nevoie de ajutor?
contactaţi-ne
Produsele Wedo

Susține-ți sănătatea cu suplimente create de medici

Produsele noastre combină puterea naturii și precizia științei pentru a vă ajuta să vă simțiți mai bine în fiecare zi. Răsfoiți gama noastră completă și alegeți soluția potrivită pentru nevoile dvs.

vezi produsele