WEDO ONE IRON
Хелатно желязо в липозомна капсула
Най-важното
- По време на бременност потребностите от желязо се увеличават, тъй като организмът трябва да осигури достатъчно кислород за майката и развиващото се бебе.
- Умората и отпадналостта невинаги означават недостиг на желязо. За оценка на състоянието са необходими подходящи изследвания и лекарска преценка.
- При продължителен прием значение има не само количеството желязо, но и формата, в която го приемаме, както и стомашната поносимост.
Бременността е период на големи промени за женското тяло. Докато бъдещата майка се подготвя за появата на бебето, организмът ѝ работи усилено, за да осигури всичко необходимо за неговото развитие. Сред хранителните вещества, от които се нуждае в по-големи количества, особено важно място заема желязото.
Но означава ли това, че всяка бременна жена трябва да приема допълнително желязо? И какво можем да направим, ако приемът му причинява неприятен стомашен дискомфорт?
Защо се нуждаем от повече желязо през бременността?
Според препоръките на здравните специалисти дневните потребности от желязо по време на бременност са около 27 mg, докато при жените на възраст между 19 и 50 години извън този период са около 18 mg. Тези количества се отнасят до общия дневен прием от храната и хранителните добавки.
Разбира се, потребностите не са еднакви при всички. Значение имат запасите от желязо още преди забременяването, хранителните навици, интервалът между отделните бременности и индивидуалното здравословно състояние.
Например жените, които спазват ограничителен хранителен режим или са имали ниски запаси от желязо преди бременността, може да се нуждаят от по-редовни изследвания. Затова е важно да следим нивата си на желязо и заедно с наблюдаващия ни лекар да преценим дали се нуждаем от допълнителен прием и в какво количество.
Умората невинаги означава недостиг на желязо
Чувството за умора и отпадналост е познато на много бъдещи майки. Особено през първите месеци, когато организмът се адаптира към хормоналните и физическите промени, дори обичайните ежедневни дейности могат да са изтощаващи.
Но макар умората да е сред възможните признаци на железен дефицит, тя невинаги е свързана с него. Слабостта, бледостта, сърцебиенето или задухът също могат да имат различни причини.
Ето защо не е добре да разчитаме единствено на симптомите. Кръвните изследвания помагат да се установи дали организмът разполага с достатъчно желязо и дали има данни за анемия.
Два от важните показатели са хемоглобинът и феритинът. Първият дава информация за наличието на анемия, а вторият помага да се оценят запасите от желязо в организма. Възможно е те вече да са намалели, преди да се появи желязодефицитна анемия. Резултатите обаче трябва да бъдат разчетени от лекар, който ще вземе предвид етапа на бременността и индивидуалното състояние на бъдещата майка.
Когато желязото причинява стомашен дискомфорт
Някои стандартни железни препарати могат да предизвикат гадене, тежест в стомаха или метален вкус. Когато тези неприятни усещания се повтарят, ежедневният прием може да се превърне в предизвикателство и дори да накара човек да го прекрати.
Затова при избора на желязо е важно да обръщаме внимание не само на количеството, но и на формата, в която го приемаме.
Различните форми могат да се отличават по своята стомашно-чревна поносимост. Например железният бисглицинат, при който желязото е свързано с аминокиселината глицин, е сред формите, изследвани за по-добра поносимост.
Данни от систематичен преглед на клинични проучвания при бременни жени показват, че приемът на железен бисглицинат е свързан с по-малко съобщени стомашно-чревни нежелани реакции в сравнение с някои други железни форми.
Това е особено важно, когато приемът трябва да продължи седмици или месеци. Защото подходящият продукт е не само този, който осигурява необходимото количество желязо, но и този, който можем да приемаме редовно, без излишен дискомфорт.
WEDO ONE Iron: с внимание към стомашния комфорт
Именно с фокус върху добрата стомашна поносимост и по-лесния ежедневен прием е разработен WEDO ONE Iron. Формулата съчетава две модерни технологии – хелатна форма на желязото (железен бисглицинат) и допълнителна липозомна защита.
Но какво всъщност означава това?
При хелатната форма желязото е свързано с две молекули от аминокиселината глицин. Тази връзка осигурява по-голяма стабилност и има за цел да ограничи нежеланите взаимодействия в храносмилателната система, които могат да допринесат за стомашен дискомфорт.
Липозомната технология добавя още един защитен елемент. Желязото е обвито в микроскопична структура, изградена от фосфолипиди – вещества, подобни на тези в клетъчните мембрани. Нейната роля е да подпомага пренасянето му през храносмилателната система.
Така WEDO ONE Iron съчетава две технологии с фокус върху добрата стомашна поносимост и ефективното усвояване на желязото, за да направи ежедневния прием по-лесен и комфортен.
В подкрепа на поносимостта на използваната формула са и резултатите от двумесечно наблюдателно проучване с WEDO ONE Iron (30 mg daily), в което участват 21 жени – бременни и жени с обилна менструация. Около 85% от участничките не съобщават нежелани реакции, а 95% заявяват, че биха препоръчали изследваната формула.
Проучването е проведено с дневен прием от 30 mg желязо и без контролна група, затова резултатите са ориентир за поносимостта на изследваната формула, а не директно доказателство за ефекта на готовия продукт при неговата препоръчителна доза.
WEDO ONE Iron съдържа 15 mg желязо в една капсула, с удобен режим на прием – една капсула дневно, съгласно указанията за продукта.
По време на бременност необходимостта от допълнително желязо и подходящата доза трябва да бъдат определени от наблюдаващия лекар. При установен железен дефицит или анемия хранителната добавка не замества назначеното лечение.
Едно е достатъчно.
WEDO ONE Iron. Желязо с внимание към стомашния комфорт.
Очаквайте скоро в аптеките.
Малките навици, които също имат значение
Независимо дали приемаме допълнително желязо, разнообразното хранене остава важна част от грижата за организма по време на бременност.
Месото, рибата и яйцата, както и бобовите култури и някои зеленолистни зеленчуци, могат да допринесат за ежедневния ни прием на желязо. Добре е да знаем и че витамин C подпомага усвояването на желязото от растителни източници. Затова например към ястие с леща или фасул можем да добавим свежа салата с чушки или домати.
От друга страна, калцият може да затрудни усвояването на желязото при едновременен прием. Ако използваме отделни добавки с калций и желязо, лекарят може да препоръча да ги приемаме по различно време на деня.
Ако приемът на желязо предизвиква неприятни оплаквания, е добре да обсъдим с наблюдаващия лекар дали промяна във формата, дозата или режима би била подходяща.
В крайна сметка грижата за достатъчните нива на желязо по време на бременност не се свежда до избора на продукт с най-много милиграми. Важно е да познаваме потребностите на организма си, да следим показателите си и да намерим подходящия начин да си набавяме необходимото желязо през този толкова специален период.
–
ЧЗВ:
Трябва ли всяка бременна жена да приема допълнително желязо?
- По време на бременност потребностите от желязо се увеличават. Дали е необходим допълнителен прием и в какво количество зависи от индивидуалното състояние, храненето и резултатите от изследванията. Затова е важно да следвате препоръките на наблюдаващия Ви лекар.
Кои изследвания показват дали имаме недостиг на желязо?
- Сред основните показатели са хемоглобинът, който помага да се установи наличието на анемия, и феритинът, който дава информация за запасите от желязо в организма.
Защо някои продукти с желязо причиняват стомашен дискомфорт?
- Това зависи от формата и дозата на желязото, както и от индивидуалната поносимост. Например железният бисглицинат е сред формите, за които има данни за по-добра стомашно-чревна поносимост в сравнение с някои други железни препарати.
Мога ли сама да увелича дозата, ако нивата ми на желязо са ниски?
- Не е препоръчително да променяте дозата самостоятелно, особено по време на бременност. При установен дефицит или анемия подходящият прием трябва да бъде определен от лекар.
–
Източници:
- National Institutes of Health (NIH), Dietary Supplements and Life Stages: Pregnancy — https://ods.od.nih.gov/factsheets/Pregnancy-HealthProfessional/
- World Health Organization, Daily iron and folic acid supplementation during pregnancy — https://www.who.int/tools/elena/interventions/daily-iron-pregnancy
- American College of Obstetricians and Gynecologists, Anemia in Pregnancy — https://www.acog.org/clinical/guidance/practice-bulletin/2021/08/anemia-in-pregnancy
- BART Sp. z o.o., Report from the observational study: Evaluation of the effectiveness of supplementation with WEDO ONE Iron (30 mg daily) in pregnant women and non-pregnant women with heavy menstrual bleeding, раздели 6.2.1 и 6.2.3.
