Susținerea imunității în anotimpurile de tranziție 

Stamatin

Protejează împotriva virușilor
Stimulează imunitatea

Stamatin

Protejează împotriva virușilor
Stimulează imunitatea
Stamatin are un efect antiviral, protejează împotriva dezvoltării infecțiilor și întărește imunitatea.

Susținerea imunității în anotimpurile de tranziție 

Perioada de tranziție către sezonul rece este adesea dificilă, deoarece diverși viruși și bacterii sunt de obicei activați din cauza schimbărilor de temperatură și de condiții meteorologice. Dacă doriți să vă îmbunătățiți condiția fizică, vestea bună este că puteți avea grijă de dvs. astfel încât să puteți trece cu bine peste această perioadă riscantă. În rândurile de mai jos, vom arunca o privire asupra a ceea ce este bine să faceți pentru a vă susține starea generală și sistemul imunitar. 

Alimentație sănătoasă 

Unul dintre cele mai importante aspecte ale menținerii unui sistem imunitar bun este o dietă variată și sănătoasă. Pe lângă alimentele bogate în proteine, fructele și legumele ajută de asemenea sistemul imunitar, ceea ce sporește invariabil rezistența la agenții patogeni și vă ajută să vă mențineți sănătoși. 

Micronutrienții pe care acestea îi furnizează vă garantează că nu vă lipsesc componentele nutriționale cheie, cum ar fi zincul și vitamina A, de care sistemul imunitar are nevoie pentru a lupta împotriva microbilor invadatori.  

Fibrele din fructe și legume pot ajuta microbiomul dvs. intestinal să producă compuși importanți pentru un sistem imunitar sănătos. [1] 

Soluții naturale pentru sprijinirea imunității 

Pentru sprijinirea imunității și în lupta împotriva răcelii și a gripei pot fi folosite și remedii naturale din medicina tradițională chineză și africană. 

Radix Isatidis este un extract din rădăcina plantei Isatis Tinctorilal L. Este cunoscut pentru proprietățile sale antivirale, antibacteriene și imunostimulatoare. Una dintre cele mai interesante proprietăți ale sale este capacitatea de a bloca virușii. Planta îi împiedică pe aceștia să se lege de receptorii celulei gazdă umane și să pătrundă în aceasta. [2,3] Dacă apare totuși o infecție, ingredientele active din Radix Isatidis blochează materialul genetic al virusului și acesta nu reușește să se reproducă.[4] În plus, această plantă are și proprietăți imunostimulatoare, stimulând imunitatea celulară și producția de anticorpi. [5]  

Geraniumul african (Pelargonium sidoides) provine din Africa și este o plantă folosită de-a lungul secolelor pentru a stimula imunitatea, a trata inflamațiile tractului respirator superior și inferior. Astăzi, rădăcina de geranium african este folosită pentru a trata simptomele infecțiilor tractului respirator superior. Aceasta previne dezvoltarea bronșitei și poate fi un tratament eficient pentru o varietate de infecții bacteriene și virale. Nu în ultimul rând, geranimul african manifestă efecte imunostimulatoare. Planta stimulează în mod natural apărarea organismului și capacitatea acestuia de a face față virușilor și bacteriilor. [6,7] 

Combinația dintre aceste două plante poate fi regăsită în Stamatin. Formula este în plus îmbogățită cu doze optime de zinc și vitamina C pentru o protecție maximă a organismului și pentru stimularea sistemului imunitar. Stamatin poate fi utilizat atât pentru simptome virale acute, cât și ca profilaxie pentru a vă îmbunătăți rezistența generală la agenții patogeni și pentru a vă întări fizic. Este extrem de eficient atunci când este încorporat chiar la primele simptome ale unei infecții virale. Formula sa complexă ajută organismul să își refacă apărarea naturală și în condiții de stres pe care le întâlnim adesea în viața noastră cotidiană agitată. 

Stil de viață sănătos 

Urmarea recomandărilor generale pentru o stare de sănătate bună este cel mai bun pas pe care îl puteți face pentru a vă menține în mod natural sistemul imunitar să funcționeze corect. Fiecare parte a corpului dumneavoastră, inclusiv sistemul imunitar, funcționează mai bine atunci când este protejat de atacurile mediului înconjurător și susținut de strategii de viață sănătoasă ca acestea: 

  • Exerciții fizice 

Exercițiile fizice regulate reprezintă unul dintre pilonii unei vieți sănătoase. Acesta îmbunătățește sănătatea cardiovasculară, scade tensiunea arterială, ajută la controlul greutății corporale și previne diverse boli.  

Exercițiile fizice de intensitate moderată pot stimula imunitatea celulară prin creșterea circulației celulelor imunitare din organism. Acest lucru ajută organismul să se pregătească mai bine pentru o viitoare infecție, detectând-o mai devreme. [8] 

  • Somn suficient 

Somnul este o perioadă importantă de odihnă corporală, iar studiile au arătat că acesta joacă un rol crucial în rezistența sistemului imunitar. De fapt, somnul contribuie atât la imunitatea înnăscută, cât și la cea dobândită. 

Oamenii de știință au descoperit că, în timpul somnului de noapte, anumite componente ale sistemului imunitar se întăresc. De exemplu, există o producție crescută de citokine asociate cu inflamația. Această activitate pare să fie guvernată atât de somn, cât și de ritmul circadian, care este ceasul intern de 24 de ore al organismului. Atunci când cineva este bolnav, acest răspuns inflamator poate ajuta la recuperare prin stimularea imunității înnăscute și dobândite. [9] 

  • Reducerea stresului 

Stresul de orice fel, psihologic și fizic, vă slăbește în mod direct sistemul imunitar, crescând riscul de infecții virale și bacteriene. Mai mult, un sistem imunitar mai slab poate permite virușilor să se activeze în interiorul dumneavoastră. Herpesul zoster, o erupție cutanată dureroasă care apare în urma reactivării virusului varicelei, este adesea activat atunci când oamenii se confruntă cu stresul cronic. 

Stresul poate reduce numărul de celule naturale ucigașe, sau de limfocite, din organism, care sunt necesare pentru a lupta împotriva virușilor.  

Stresul poate determina sistemul imunitar să declanșeze un răspuns inflamator, care poate fi temporar util în lupta împotriva germenilor. Cu toate acestea, dacă inflamația este permanentă, aceasta poate contribui la apariția bolilor cronice, inclusiv la acumularea de plăci pe pereții arteriali. Stresul cronic poate duce la niveluri mai mari decât cele normale ale hormonului cortizol. Acesta poate interfera cu răspunsul antiinflamator al organismului și poate provoca infecții permanente, potrivit unor cercetări imunologice recente. [10] 

  • Oprirea obiceiurilor dăunătoare 

Alcoolul perturbă căile imunitare, ceea ce poate afecta capacitatea organismului de a se apăra împotriva infecțiilor, poate contribui la deteriorarea organelor asociată cu consumul de alcool și poate împiedica recuperarea după o leziune a țesuturilor.  

Fumatul, la rândul său, exacerbează răspunsurile imune patogene (care cauzează boli) și/sau reduce apărarea imunitară. [1] 

  • Menținerea unei greutăți corporale normale 

Menținerea unei greutăți sănătoase vă poate susține sistemul imunitar. O persoană care este obeză, dar care mănâncă sănătos și face exerciții fizice, este totuși expusă riscului de scădere a funcției imunitare. În unele studii, s-a demonstrat că obezitatea însăși afectează imunitatea. Unele dintre aceste constatări specifice includ: 

  • Scăderea producției de citokine 
  • Alterarea funcției monocitelor și limfocitelor 
  • Disfuncția celulelor natural ucigașe 
  • Scăderea funcției macrofagelor și a celulelor dendritice 
  • Scăderea răspunsului la stimularea antigenului/mitogenului 

Procesele descrise sunt asociate cu afectarea funcției sistemului imunitar, care este cauzată de obezitate. Toate acestea duc la un risc crescut de a dezvolta diverse infecții. Prin urmare, este foarte important să se mențină o greutate normală. [11] 

  • Menținerea unei bune igiene personale 

O igienă bună este vitală, deoarece ajută la prevenirea infectării sau răspândirii germenilor și a bolilor infecțioase la dumneavoastră și la copiii dumneavoastră. Germenii, care provoacă multe boli, pot fi transmise prin atingerea altor persoane, prin manipularea alimentelor contaminate sau prin contactul cu suprafețe sau obiecte contaminate.  

Igiena personală include: 

  • Curățarea corpului în fiecare zi 
  • Spălarea mâinilor cu săpun după ce mergeți la toaletă 
  • Periajul dinților de două ori pe zi 
  • Acoperirea gurii și a nasului cu un șervețel (sau cu mâneca) atunci când strănutați sau tușiți 
  • Spălatul pe mâini după ce ați atins animalele de companie și alte animale [12] 

Adesea asociem anotimpurile de tranziție cu răcelile, gripa sau alte boli. Toată lumea se străduiește să își stimuleze sistemul imunitar cât mai mult posibil pentru a trece cât mai ușor peste boli. Stamatin este o completare excelentă a unui stil de viață echilibrat în care a avea grijă de tine însuți a devenit un obicei zilnic. În acest fel vă puteți susține sistemul imunitar pentru a vă crește protecția împotriva bacteriilor și virușilor, pentru a trece cu bine prin sezoanele de tranziție. 

[1] https://www.cuimc.columbia.edu/news/what-you-really-need-do-boost-your-immunity  

[2] Ke L, Wen T, Bradshaw JP, Zhou J, Rao P. Antiviral Decoction of Isatidis Radix ( bǎn lán gēn) Inhibited Influenza Virus Adsorption on MDCK Cells by Cytoprotective Activity. J Tradit Complement Med. 2012;2(1):47-51. doi:10.1016/s2225-4110(16)30070-0 

[3] Yang Z, Wang Y, Zhong S, Zhao S, Zeng X, Mo Z, Qin S, Guan W, Li C, Zhong N. In vitro inhibition of influenza virus infection by a crude extract from Isatis indigotica root resulting in the prevention of viral attachment. Mol Med Rep. 2012 Mar;5(3):793-9. 

[4] Zhou W, Zhang XY. Research progress of Chinese herbal medicine Radix isatidis (banlangen). Am J Chin Med. 2013;41(4):743-64. doi: 10.1142/S0192415X1350050X. PMID: 23895149. 

[5] Xiao P, Ye W, Chen J, Li X. [Antiviral activities against influenza virus (FM1) of bioactive fractions and representative compounds extracted from Banlangen (Radix Isatidis)]. J Tradit Chin Med. 2016 Jun;36(3):369-76. doi: 10.1016/s0254-6272(16)30051- 

[6] Luna LA Jr, Bachi AL, Novaes e Brito RR, Eid RG, Suguri VM, Oliveira PW, Gregorio LC, Vaisberg M. Immune responses induced by Pelargonium sidoides extract in serum and nasal mucosa of athletes after exhaustive exercise: modulation of secretory IgA, IL-6 a 

[7] Witte K, Koch E, Volk HD, Wolk K, Sabat R. The Pelargonium sidoides Extract EPs 7630 Drives the Innate Immune Defense by Activating Selected MAP Kinase Pathways in Human Monocytes. PLoS One. 2015 Sep 25;10(9):e0138075. doi: 10.1371/journal.pone.0138075. P 

[8] https://www.healthline.com/nutrition/does-exercise-boost-immune-system#benefits-for-immunity  

[9] https://www.sleepfoundation.org/physical-health/how-sleep-affects-immunity  

[10] https://health.umms.org/2020/11/10/stress-immune-system/  

[11] https://www.obesityaction.org/resources/obesity-and-the-immune-system/  

[12] https://www.healthdirect.gov.au/personal-hygiene#:~:text=Good%20personal%20hygiene%20is%20one,that%20can%20make%20you%20ill.  

Ce nu știm despre viruși și cum ne putem proteja? 

Коментарите ви са винаги добре дошли

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван – не е необходима дори регистрация. Просто попълнете формуляра по-долу и pellentesque dignissim condimentum lacinia. Integer at faucibus ex, sed luctus nisi. Vestibulum eros nisi, tincidunt vitae interdum sit amet, elementum eget tellus.

Abonează-te la ofertele noastre speciale

Am citit „Politica de confidențialitate” și sunt informat că e-mailul meu va fi prelucrat în conformitate cu aceasta.

Name