Умората е нормално състояние, когато сме били изложени на по-голямо натоварване или сме боледували. Но умора и изтощение, за които няма очевидна причина изискват внимание. Може да са знак за медицински проблем, да издават хранителни липси или да ви дават сигнал, че трябва да промените навиците и храненето си. 
 
На всички ни се случва понякога да страдаме от липса на енергия. Чувстваме се като изпити, раздразнителни и разсеяни сме, не можем да се съсредоточим.

Можете да допълните грижата си с продукт като Sarita+. Една капсула на ден помага за поддържането на нормална функция на щитовидната жлеза и за цялостно укрепване на здравето. 

Според един скорошен научен анализ, 20% от хората се оплакват от общо чувство на умора. Около 10% пък страдат от хронична умора, което вече е по-сериозно състояние и продължава повече от шест месеца. Като цяло жените са по-често засегнатият пол (1). 

Причини за постоянната умора 

Повечето хора в днешно време работят много и са в ежедневна борба да балансират всички свои задължения. Носим отговорност за семейството си, имаме домакински задачи, гоним работни срокове – неизбежно е с всичко това на плещите си човек да изпитва умора. 

Ако обаче дори след като се наспим и си починем чувството за изтощение изобщо не намалява, може да се говори за хронична умора.   

Възможни причини за постоянната умора: 

• Хронични проблеми със съня; 

• Нарушена функция на щитовидната жлеза; 

• Непълноценно хранене; 

• Недостиг на физическа активност; 

• Прекомерна употреба на алкохол; 

• Анемия; 

• Хроничен стрес; 

• Депресия. 

Забележите ли, че сте уморени и унили за по-продължително време, първата ви задача е да анализирате ежедневните си навици.

Как се храните? Отделяте ли си редовно време за физически упражнения? Лягате ли си навреме или напротив – често погледът ви блуждае в екрана на телефона до след полунощ?  

Ако спортувате, храните се разнообразно и с полезни храни и спите достатъчно, това може да излекува чувството ви на постоянна умора и да подобри настроението ви. Ако въпреки всички тези полезни навици, продължавате да се чувставете изморени може да е знак от по-сериозен проблем. 

 Умора при проблеми с щитовидната жлеза 

При пациенти с постоянна и мъчителна умора лекарите обикновено първо назначават изследвания, с които да установят евентуален проблем с щитовидната жлеза. 
 Често заболяванията на жлезата остават дълго време незабелязани и недиагностицирани. Смята се, че до 10% от населението по света има някаква форма на дисфункция или заболяване на щитовидната жлеза, но понеже симптомите са неспецифични, в много случаи диагнозата се поставя късно. Какво може да ни подскаже, че имаме проблем с щитовидната жлеза? Именно продължителната и постоянна умора е един от типичните симптоми. Наддаването на тегло без явна причина, косопадът, сухата и раздразнена кожа и проблемите със съня също могат да насочат към този тип диагнози. 

За да имате здрава щитовидна жлеза, не подценявайте редовния сън и разнообразната диета и намалете стреса.

Sarita+ съдържа цинк, селен, витамин D3, L-тирозин, екстракти от женшен и ашваганда, като комбинацията от тези полезни вещества предпазва клетките от оксидативен стрес и подпомага метаболизма. 

Най-важните съвети при постоянна умора 

Ако сте постоянно изтощени и отпаднали, първо се опитайте да подобрите ежедневните си навици и диетата си. Яжте разнообразна и полезна храна, спете достатъчно, намалете времето си пред телевизора и на телефона и се разхождайте повече. Открийте какво ви помага да се разтоварвате от ежедневния стрес и тревогите и редовно си отделяйте време за приятни занимания.  

Ако здравословният режим не дава резултат, не пропускайте прегледа при лекар. Той ще ви назначи нужните изследвания, за да установи дали имате недостиг на хранителни вещества или заболяване, което изисква правилна терапия.  

Източници: 

 1 – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10416797/ 

2 – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK221535/ 

Да не се превишава препоръчваната дневна доза от 1 капсула на ден. Не е заместител на разнообразното хранене. Да се държи далеч от деца. Заявление БАБХ №15138/ 03.08.2022г Т222203114/ 15.08.2022г 

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван – не е необходима дори регистрация. Просто попълнете формуляра по-долу и pellentesque dignissim condimentum lacinia. Integer at faucibus ex, sed luctus nisi. Vestibulum eros nisi, tincidunt vitae interdum sit amet, elementum eget tellus.